Beim Fastenwandern in und um Bremen  und im Sauerland, begleite ich Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.  

Dieses Angebot richtet sich an Bremer*innen und Nicht-Bremer*innen, die eine Fastenwoche mit viel Natur genießen wollen. Auf unseren Wanderungen umgehen wir innerstädtisches Bremer Leben und konzentrieren uns auf die schönen Bremer Naturlandschaften. 

Im Sauerland, in Siddinghausen, wandern wir durch Wald und Wiesen und erfreuen uns an der Natur unmittelbar vor der Haustür

Bremen: Ablauf einer 5-tägigen Woche (Mo.- Fr.) mit Vorbereitungstreffen vor den Fastenwandertagen 

 Vorbereitungstreffen:

• immer freitags direkt vor den Entlastungstagen  von 17.30 Uhr - 19:00 Uhr,

  Veranstaltungsort: Erhard- Rudolph- Weg 3, 28357 Bremen-Borgfeld.

  Wir lernen uns gegenseitig kennen und besprechen ausführlich den Ablauf der Fastenwanderwoche. 

  Fragen rund ums Fasten werden beantwortet und das Wochenprogramm vorgestellt.

Entlastungstage:

• sind jeweils samstags und sonntags  selbstständig nach Anleitung  zu 

  Hause durchzuführen.

Darmreinigung:

• Sonntagabend  steht die Darmreinigung mit Glaubersalz zur Fastenvorbereitung an.

Infomappe: 

• mit allen Informationen zur Vorbereitung, einem Ablaufplan und Tipps für die Entlastungs- und 

  Aufbautage, Rezepten sowie Infos zur Darmreinigung mit Glaubersalz, erhaltet Ihr vorab per Mail.

Erster Fastenwandertag:

• Treffen Montag  um 10:00 Uhr. Wir beginnen mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde, trinken 

   unseren morgendlichen Fastensaft und starten anschließend mit unserer ersten Wanderung.

Darin enthalten sind folgende LEISTUNGEN:                                           

• Fastenwoche nach der Buchinger Methode
• Infoabend: Kennenlernen, fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.
• 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen in und um Bremen
• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Bio Tees, Zitrone)
• Heilerde, Honig, Sauerkrautsaft
• Betreuung durch eine Heilpraktikerin und qualifizierte Fastenleiterin
• Individuelle Fastenberatung und 24h - Fastenhotline
• Auf Wunsch kann ein Einlaufgerät mit Darmkatheter von mir erworben werden
• Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
• tägl. Brühe zum Mitnehmen

Typischer Tagesablauf:

• 10:00 - Treffen, Austausch & Obstsaft
• 10:30 -  Beginn der Wanderung
• ca. 14:00 - Ende der Wanderung, Obst- oder Gemüsesaft, Suppe wird mitgegeben

Siddinghausen: Ablauf der 6-tägigen Woche (So. - Sa.) mit Übernachtung im Sauerland

 Ankunft:

•immer sonntags, am zweiten Entlastungstag, ab 15:00 Uhr. 

• 17:00 Uhr: Gemeinsames Kennenlernen

  Veranstaltungsort: Gasthof im Almetal
                                     Familie Büngeler

                                     Sidagstraße 3

                                     33142 Büren / Siddinghausen

• 18:00 Uhr: Entlastungssuppe 
• 19:00 Uhr: Wir besprechen ausführlich den Ablauf der Fastenwanderwoche.                                                                   Fragen rund ums Fasten werden beantwortet und das Wochenprogramm vorgestellt.

Entlastungstage:

• sind jeweils samstags und sonntags, selbstständig nach Anleitung, zu Hause  

   durchzuführen.

Darmreinigung:

• Montagmorgen steht die Darmreinigung mit Glaubersalz, zur Fastenvorbereitung, 

   an.

Infomappe: 

• mit allen Informationen zur Vorbereitung, einem Ablaufplan und Tipps für die 

   Entlastungs- und  Aufbautage, Rezepten, sowie Infos zur Darmreinigung mit  

   Glaubersalz, erhaltet Ihr vorab per Mail.

Erster Fastenwandertag:

• Treffen Montag um 8:30 Uhr. Wir beginnen mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde 

   und starten anschließend  mit ein paar Sportübungen auf der Wiese in den Tag.

   Um 9:00 Uhr trinken wir unseren Glaubersaft.

   Heute starten wir erst um 14:00 Uhr mit unserer ersten Wanderung.

Tagesablauf Di. - Fr.:

• 8:30 Uhr :                         Befindlichkeitsrunde, Frühsport
• 9:15 Uhr :                         „Frühstück“, Obstsaft
• 10:30 Uhr :                       Beginn der Wanderung
• ca. 13:30/14:00 Uhr:       Ende der Wanderung, Gemüsesaft
• ca. 14:30 Uhr:                  Leberwickel
• 18:00 Uhr:                        Gemüsebrühe
• ca. 19:00 Uhr                   So., Di. und Do. Film / Vortrag etc.

Enthaltene  LEISTUNGEN:

• Fastenwoche nach der Buchinger Methode
• Infoabend:  Kennenlernen, fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.
• 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen in und um Siddinghausen
• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Bio Tees, Zitrone)
• Heilerde, Honig, Sauerkrautsaft
• Betreuung durch eine Heilpraktikerin und qualifizierte Fastenleiterin
• Individuelle Fastenberatung und 24 h Fastenhotline
• Auf Wunsch kann ein Einlaufgerät mit Darmkatheter von mir erworben werden
• Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen

Die Fastenwoche in Siddinghausen, im Gasthof im Almetal, mit sechs Übernachtungen und fünf Fastenwandertagen, kostet :

• 599,00 Euro im DZ  Frühbucher*innenrabatt - 29,00 Euro = 570,00 Euro
• 699,00 Euro im EZ   Frühbucher*innenrabatt - 29,00 Euro = 670,00 Euro

Wenn du dich bis zum 9. Nov. 2024 für März 2025  und bis zum 14. Mai 2025 für September 2025 anmeldest, erhälst du jeweils 29 Euro Rabatt und zahlt nur 570,00 Euro pro Person im Doppelzimmer oder 670,00 im Einzelzimmer.

                                                                                                                                 Anmeldeformular bitte zurück per Mail 

                                                                                                                                 (als PDF-Scan oder Fotodatei) oder per Post

FASTENVERPFLEGUNG

Morgens

• Obstsäfte  in Bio-Qualität
  150 ml, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1:1

Kräutertees – sie unterstützen den Organismus bei der Ausscheidung von Giftstoffen, dazu eventuell 1/2 TL Honig

Zum Beispiel:

• Brennnesseltee, zur Unterstützung der Niere
• Fastentee, wirkt entzündungshemmend durch die vermehrte Ausschüttung von Cortisol und Adrenalin und euphorisierend durch die vermehrte Ausschüttung von Serotonin
• Ingwer-Kardamomtee, wärmend und zur Kreislaufanregung
• Anis-Fenchel-Kümmeltee, zur Entspannung des Magen- und Darmtraktes

Mittags:

• Gemüsesäfte  in Bio-Qualität
  150 ml, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1:1

Abends:

• Gemüsebrühe, frisch zubereitet aus verschiedenen saisonalen Gemüsesorten.                                    Die Brühe gewährleistet die Versorgung des Organismus mit allen notwendigen                Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.   

Zwischendurch:

• Reichlich stilles und natriumarmes Mineralwasser
• Tee aus der Thermoskanne
• Zitronenschnitze aussaugen
• Honig bei Bedarf                                                                               .                                                              

Achtung! Bitte beachte: 
Baden-Württemberg, Bayern, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Sachsen, Schleswig-Holstein und Thüringen erkennen das Fastenwandern leider NICHT als Bildungsurlaub an.