Entdecke die heilende Kraft des Fastenwanderns !

Beim Fastenwandern in und um Bremen  und im Sauerland, begleite ich Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.  

Dieses Angebot richtet sich an Bremer*innen und Nicht-Bremer*innen, die eine Fastenwoche mit viel Natur genießen wollen. Auf unseren Wanderungen umgehen wir innerstädtisches Bremer Leben und konzentrieren uns auf die schönen Bremer Naturlandschaften. 

Im Sauerland, in Siddinghausen, wandern wir durch Wald und Wiesen und erfreuen uns an der Natur unmittelbar vor der Haustür

Bremen: Ablauf einer 5-tägigen Woche (Mo.- Fr.) mit Vorbereitungstreffen vor den Fastenwandertagen 

 Vorbereitungstreffen:

• immer mittwochs direkt vor den Entlastungstagen  von 17.30 Uhr - 19:00 Uhr,

  Veranstaltungsort: Erhard- Rudolph- Weg 3, 28357 Bremen-Borgfeld.

  Wir lernen uns gegenseitig kennen und besprechen ausführlich den Ablauf der Fastenwanderwoche. 

  Fragen rund ums Fasten werden beantwortet und das Wochenprogramm vorgestellt.

Entlastungstage:

• sind jeweils samstags und sonntags  selbstständig nach Anleitung  zu 

  Hause durchzuführen.

Darmreinigung:

• Sonntagabend  steht die Darmreinigung mit Glaubersalz zur Fastenvorbereitung an.

Infomappe: 

• mit allen Informationen zur Vorbereitung, einem Ablaufplan und Tipps für die Entlastungs- und 

  Aufbautage, Rezepten sowie Infos zur Darmreinigung mit Glaubersalz, erhaltet Ihr vorab per Mail.

Erster Fastenwandertag:

• Treffen Montag  um 10:00 Uhr. Wir beginnen mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde, trinken 

   unseren morgendlichen Fastensaft und starten anschließend mit unserer ersten Wanderung.

Darin enthalten sind folgende LEISTUNGEN:                                           

• Fastenwoche nach der Buchinger Methode
• Infoabend: Kennenlernen, fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.
• 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen in und um Bremen, von täglich ca. 3 Stunden           und einer Länge von 7 bis 10 Kilometern 
• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Bio Tees, Zitrone)
• Heilerde, Honig, Sauerkrautsaft
• Betreuung durch eine Heilpraktikerin und qualifizierte Fastenleiterin
• Individuelle Fastenberatung und 24h - Fastenhotline
• Auf Wunsch kann ein Einlaufgerät mit Darmkatheter von mir erworben werden
• Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
• tägl. wechselnde Brühe im Glas zum Mitnehmen

Typischer Tagesablauf:

• 10:00 - Treffen, Austausch & Obstsaft
• 10:30 -  Beginn der Wanderung
• ca. 14:00 - Ende der Wanderung, Obst- oder Gemüsesaft, Suppe wird mitgegeben

• 5 Tage (Montag bis Freitag): 295,- € pro Person

(Ihr erhaltet 15,-€ Rabatt pro Person, ab einer Anmeldung von mindestens zwei Personen)

...und jetzt ganz neu - 

Fastenwandern in Bremen  – individuell und flexibel für Einzelpersonen, Paare oder Freunde
 

Du träumst von einer Auszeit, die Körper und Geist wieder in Einklang bringt? Ich biete dir die Möglichkeit, beim Fastenwandern neue Kraft zu schöpfen – individuell gestaltet, genau nach deinen Bedürfnissen. Ob du allein kommen möchtest oder gemeinsam mit einem lieben Menschen – bei mir findest du den perfekten Rahmen für deine Fastenauszeit.
 

Flexible Angebote für Einzelpersonen:

• 5 Tage (Montag bis Freitag): 595,- € pro Pers.

• 3 Tage (Freitag bis Sonntag): 425,- € pro Pers.
 

Für Paare oder Freunde (ab zwei Personen):

Erlebt das Fastenwandern gemeinsam und profitiert von einem vergünstigten Preis:

• 5 Tage (Montag bis Freitag): 475,- € pro Pers.

• 3 Tage (Freitag bis Sonntag): 365,- € pro Pers.

Maßgeschneiderte Betreuung – für euch oder dich allein

Damit ihr – oder du – das Erlebnis in vollen Zügen genießen könnt, erhaltet ihr vorab alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung und Nachbereitung. So seid ihr optimal auf eure Fastenzeit eingestellt. Während der Fastenwanderung begleite ich euch individuell und gehe auf eure Wünsche und Bedürfnisse ein.

Ob allein, zu zweit oder in kleiner Runde – ich passe Tempo, Routen und Betreuung flexibel an, damit ihr eure persönliche Auszeit genau so erlebt, wie ihr es euch wünscht.
 

Fastenwandern als Erlebnis für Körper und Geist

• Gemeinsam mit einem Partner oder einer Freundin könnt ihr die Erfahrung teilen und euch gegenseitig        unterstützen.

• Wenn du allein kommst, profitierst du von meiner ungeteilten Aufmerksamkeit und individuell 

   abgestimmten Begleitung.

• Egal, wie du dich entscheidest – das Fastenwandern wird zu einer besonderen Reise zu dir selbst.

Schreib mir und lass uns deine oder eure Fastenauszeit planen! Gemeinsam gestalten wir eine Auszeit, die wirklich zu dir – oder euch – passt.

Buchung leicht gemacht:

Die Buchung erfolgt nach einer persönlichen Absprache über ein separates Buchungsformular.

Gönnt euch oder dir selbst eine Pause vom Alltag – ich freue mich darauf, euch auf diesem besonderen Weg zu begleiten!

Fasten und Wandern – Dein individuelles 10-Tage-Programm mit meiner Begleitung von Fr.- So., Mo.- Fr. oder wie es dir gefällt
 

Fasten und Wandern – Individuell und flexibel für dich

Ich begleite dich beim Fasten und Wandern, genau so, wie es dir am besten passt. Du kannst aus verschiedenen Programmen wählen – von drei Tagen bis hin zu fünf Tagen oder ein ganz individuelles Programm, das wir nach deinen Wünschen gestalten.

Deine Optionen:

1. 3-Tage-Programm: Freitag bis Sonntag

• Ideal für: Ein kompaktes Fasten-Wandern-Erlebnis, perfekt für ein verlängertes Wochenende.

• Ablauf:

• Morgens: Ein Saft als Start in den Tag.

•  Nach der Wanderung: Ein weiterer Saft und eine leichte Suppe zum Mitnehmen.

• Zusätzlich: Eine Informationsmappe mit Tipps für Entlastungs-, Fasten- und die Aufbautage, Darmreinigung etc.

2. 5-Tage-Programm: Montag bis Freitag

• Ideal für: Eine intensivere Fastenzeit mit längerem Fokus auf die Verbindung von Bewegung und Fasten.

• Ablauf:

• Tägliche Begleitung mit Saft, Suppe und Wanderung, wie im 3-Tage-Programm beschrieben.

• Zusätzlich: Mehr Zeit für nachhaltige Entspannung, Detox und körperliche Erneuerung.

3. Individuelles Programm:

• Ideal für: Alle, die einen flexiblen Zeitrahmen bevorzugen oder ein persönliches Programm wünschen.

• Möglich:

• Wahl der Anzahl der Tage (z. B. 2 Tage, 4 Tage oder eine ganze Woche).

• Persönliche Anpassung der Inhalte, wie Wanderstrecken, Fastenpläne oder Aufbautipps.

Was immer dabei ist:

• Säfte und Suppen: Für die gemeinsamen Fastentage stelle ich dir Säfte und Suppen bereit.

• Informationsmappe: Detaillierte Anleitungen und Tipps für die Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage.

• Persönliche Begleitung: Ich unterstütze dich mit Fachwissen, Motivation und praktischen Tipps.

 Gesamtübersicht:

• Dauer: So flexibel, wie du es möchtest (3, 5 oder individuell viele Tage).

• Phasen: Entlastungstage, geführte Fasten-Wandertage und selbstständige Fasten- und Aufbautage – angepasst an dein Programm.

• Inklusive: Verpflegung, Informationsmappe und persönliche Betreuung.

Alles ist möglich – du entscheidest, was am besten zu dir passt.

 Siddinghausen: Ablauf der 6-tägigen Woche, im März von So.- Sa. und im September von Sa. - Fr., mit Übernachtung im Sauerland

 Ankunft:

• Sonntag oder Samstag, am zweiten Entlastungstag, ab 15:00 Uhr. 

• 17:00 Uhr: Gemeinsames Kennenlernen

  Veranstaltungsort: Gasthof im Almetal
                                     Familie Büngeler

                                     Sidagstraße 3

                                     33142 Büren / Siddinghausen

• 18:00 Uhr: Entlastungssuppe 
• 19:00 Uhr: Wir besprechen ausführlich den Ablauf der Fastenwanderwoche.                                                                   Fragen rund ums Fasten werden beantwortet und das Wochenprogramm vorgestellt.

Entlastungstage:

• sind jeweils zwei Tage vor Fastenbeginn, selbstständig nach Anleitung, zu Hause  

   durchzuführen.

Darmreinigung:

• Am ersten Morgen steht die Darmreinigung mit Glaubersalz, zur Fastenvorbereitung, an.

Infomappe: 

• mit allen Informationen zur Vorbereitung, einem Ablaufplan und Tipps für die 

   Entlastungs- und  Aufbautage, Rezepten, sowie Infos zur Darmreinigung mit  

   Glaubersalz, erhaltet Ihr vorab per Mail.

Erster Fastenwandertag:

• Treffen am ersten Morgen um 8:30 Uhr. Wir beginnen mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde 

   und starten anschließend  mit ein paar Sportübungen auf der Wiese in den Tag.

   Um 9:00 Uhr trinken wir unseren Glaubersaft.

   Heute starten wir erst um 14:00 Uhr mit unserer ersten Wanderung.

Tagesablauf der übrigen Tage:

• 8:30 Uhr :                         Befindlichkeitsrunde, Frühsport
• 9:15 Uhr :                         „Frühstück“, Obstsaft
• 10:30 Uhr :                       Beginn der Wanderung
• ca. 13:30/14:00 Uhr:       Ende der Wanderung, Gemüsesaft
• ca. 14:30 Uhr:                  Leberwickel
• 18:00 Uhr:                        Gemüsebrühe
• ca. 19:00 Uhr                   So., Di. und Do. Film / Vortrag etc.

Enthaltene  LEISTUNGEN:

• Fastenwoche nach der Buchinger Methode
• Infoabend:  Kennenlernen, fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.
• 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen in und um Siddinghausen, von täglich ca. 3 Stunden    und einer Länge von 7 bis 10 Kilometern 
• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Bio Tees, Zitrone)
• Heilerde, Honig, Sauerkrautsaft
• Betreuung durch eine Heilpraktikerin und qualifizierte Fastenleiterin
• Individuelle Fastenberatung und 24 h Fastenhotline
• Auf Wunsch kann ein Einlaufgerät mit Darmkatheter von mir erworben werden
• Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen

Die Fastenwoche in Siddinghausen, im Gasthof im Almetal, mit sechs Übernachtungen und fünf Fastenwandertagen, kostet :

• 599,00 Euro im DZ  Frühbucher*innenrabatt - 29,00 Euro = 570,00 Euro
• 699,00 Euro im EZ   Frühbucher*innenrabatt - 29,00 Euro = 670,00 Euro

Wenn du dich bis zum 9. Nov. 2024 für März 2025  und bis zum 14. Mai 2025 für September 2025 anmeldest, erhältst du jeweils 29 Euro Rabatt und zahlt nur 570,00 Euro pro Person im Doppelzimmer oder 670,00 im Einzelzimmer.                                                                                                                

                                                                                                                    Anmeldeformular bitte zurück per Mail 

                                                                                                                   (als PDF-Scan oder Fotodatei) oder per Post

FASTENVERPFLEGUNG

Morgens

• Obstsäfte  in Bio-Qualität
  150 ml, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1:1

Kräutertees – sie unterstützen den Organismus bei der Ausscheidung von Giftstoffen, dazu eventuell 1/2 TL Honig

Zum Beispiel:

• Brennnesseltee, zur Unterstützung der Niere
• Fastentee, wirkt entzündungshemmend durch die vermehrte Ausschüttung von Cortisol und Adrenalin und euphorisierend durch die vermehrte Ausschüttung von Serotonin
• Ingwer-Kardamomtee, wärmend und zur Kreislaufanregung
• Anis-Fenchel-Kümmeltee, zur Entspannung des Magen- und Darmtraktes

Mittags:

• Gemüsesäfte  in Bio-Qualität
  150 ml, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1:1

Abends:

• Gemüsebrühe, frisch zubereitet aus verschiedenen saisonalen Gemüsesorten.                                    Die Brühe gewährleistet die Versorgung des Organismus mit allen notwendigen                Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.   

Zwischendurch:

• Reichlich stilles und natriumarmes Mineralwasser
• Tee aus der Thermoskanne
• Zitronenschnitze aussaugen
• Honig bei Bedarf                                                                               .                                                             

Achtung! Bitte beachte: 
Baden-Württemberg, Bayern, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Sachsen, Schleswig-Holstein und Thüringen erkennen das Fastenwandern leider NICHT als Bildungsurlaub an